Шейный спондилез представляет собой заболевание, которое приводит к дегенеративным изменениям позвонков, межпозвоночных дисков и связок в области шеи или шейного отдела позвоночника.
Это состояние также известное под другими именами, такими как артрит шейного отдела, шейный остеоартрит или дегенеративный остеоартрит.
- Определение: Шейный спондилез — дегенеративное заболевание шейного отдела позвоночника, характеризующееся изменениями межпозвоночных дисков и суставов.
- Симптомы: Уменьшение подвижности шеи, боли в области шеи, головные боли, онемение или покалывание в руках.
- Причины: Возрастные изменения, неправильная postura, травмы, генетическая предрасположенность.
- Диагностика: Основана на клиническом осмотре, рентгенографии, МРТ или КТ.
- Лечение: Включает медикаментозную терапию, физиотерапию, упражнения на растяжку и, в тяжелых случаях, хирургическое вмешательство.
Шейный отдел состоит из семи небольших позвонков, образующих шею, которые начинаются у основания черепа.
При шейном спондилезе на краях позвонков формируются костные выросты, именуемые остеофитами. Со временем межпозвоночные диски становятся менее эластичными, что снижает их способность смягчать нагрузки, увеличивая вероятность возникновения симптомов заболевания.
Увеличенные фасеточные суставы шеи могут давить на близлежащие нервные корешки или спинной мозг, что может вызывать покалывание или ощущение «мурашек» в конечностях, а иногда и болевые ощущения.
В некоторых случаях возможно появление потери чувствительности и нарушений координации. У некоторых людей могут возникнуть проблемы при ходьбе.
С возрастом большинство людей подвержены дегенеративным изменениям.
Более 85% людей старше 60 лет имеют шейный спондилез, хотя не все испытывают болезненные ощущения.
Факты о шейном спондилезе
- Почти 85% людей старше 60 лет страдают от шейного спондилеза, однако не все испытывают болезненные ощущения.
- Упражнения для растяжки шеи могут помочь уменьшить боль и дискомфорт.
- Лекарственные средства, такие как мышечные релаксанты, инъекции стероидов и физиотерапия, могут облегчить симптомы. В сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
- Симптомы могут включать болезненность и слабость. В тяжелых ситуациях диск может оказывать давление на нервы, что приводит к потере сознания и затруднению движений.
Упражнения
Шейный спондилез можно улучшить с помощью простых упражнений для шеи.
Для облегчения симптомов шейного спондилеза рекомендуется выполнять несколько несложных упражнений для шеи.
Растяжка шеи
- Держите тело прямым.
- Вытяните подбородок вперед, чтобы максимально растянуть горло.
- Нежно напрягите шейные мышцы.
- Удерживайте напряжение 5 секунд.
- Верните голову в исходное положение.
- Откиньте голову назад с поднятым подбородком и удерживайте 5 секунд.
- Повторите данное упражнение 5 раз подряд.
Наклон шеи
- Опустите голову вперед так, чтобы подбородок коснулся груди.
- Нежно напрягите шейные мышцы.
- Удерживайте напряжение 5 секунд.
- Верните голову в нейтральное положение.
- Повторите данное упражнение 5 раз подряд.
Наклон шеи (в стороны)
- Наклоните голову к одному плечу.
- Нежно напрягите шейные мышцы.
- Удерживайте напряжение 5 секунд.
- Верните голову в центр и повторите для другого плеча.
- Повторите данное упражнение 5 раз подряд.
Поворот шеи
- Поверните голову в сторону так, чтобы сохранять уровень подбородка на одной линии.
- Напрягите шейные мышцы на 5 секунд.
- Верните голову в центральное положение.
- Повторите на другую сторону.
- Сделайте это упражнение 5 раз с каждой стороны.
Эти упражнения способны помочь улучшить ваше состояние и уменьшить дискомфорт или чувство жесткости. Тем не менее, они не является полным решением для шейного спондилеза.
Шейный спондилез представляет собой дегенеративное заболевание, влияющее на межпозвоночные диски и суставы шейного отдела позвоночника. Врачи отмечают, что главными симптомами являются боль в шее, ограниченная подвижность, головные боли, а иногда онемение в руках. Основные причины развития шейного спондилеза могут включать возрастные изменения, прежние травмы, а также малоподвижный образ жизни.
Лечение обычно является комплексным и включает в себя физиотерапию, медикаментозную терапию, а в некоторых случаях — хирургическое вмешательство. Врачи подчеркивают важность ранней диагностики и индивидуального подхода к каждому пациенту. Регулярные физические упражнения и правильная осанка также имеют огромное значение в профилактике и лечении шейного спондилеза.
Почему развивается шейный спондилез?
Шейный спондилез развивается в результате длительного износа шейного отдела позвоночника. Перенесенные травмы шеи также могут способствовать развитию этого заболевания.
Шейный спондилез — это дегенеративное заболевание шейного отдела позвоночника, которое связано с повреждением межпозвоночных дисков и остеоартритом суставов. Основными симптомами являются боли в шее, которые могут отдавать в плечи и руки, а также ограничение подвижности шейного отдела. Часто возникают головные боли, шум в ушах и онемение в конечностях. Неприятные ощущения усиливаются при длительном сидении или неправильном положении головы, что делает это состояние особенно актуальным для людей, работающих на компьютере.
Причины развития шейного спондилеза разнообразны, но, как правило, они связаны с возрастными изменениями в организме, травмами и малоподвижным образом жизни. У людей старше 40 лет дегенеративные процессы происходят чаще всего. Кроме того, генетическая предрасположенность, неправильная осанка и профессиональные нагрузки могут сыграть значительную роль в развитии этого заболевания. К сожалению, с возрастом износ межпозвоночных дисков становится более заметным, что ведет к образованию остеофитов — костных разрастаний, которые могут нервировать корешки спинномозговых нервов и вызывать болевые ощущения.
Лечение шейного спондилеза комплексное и включает в себя медикаментозную терапию, физиотерапию и специальные упражнения. Применяются противовоспалительные и болеутоляющие препараты для облегчения симптомов. Физиотерапия, такая как массаж и мануальная терапия, помогает улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение. Наиболее эффективные результаты достигаются при регулярном выполнении лечебной гимнастики, которая направлена на укрепление мышечного корсета шеи и улучшение гибкости. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, если консервативные методы не дают ожидаемого результата.
Некоторые виды деятельности могут повышать риск шейного спондилеза, такие как регулярные тяжелые нагрузки, занятия боевыми искусствами или профессиональные танцы и гимнастика.
Некоторые исследователи предполагают, что есть генетическая предрасположенность к этому заболеванию, поскольку оно иногда наблюдается у нескольких членов одной семьи одновременно.
Шейный спондилез обычно проявляется после 40 лет и со временем прогрессирует. У мужчин он, как правило, начинает развиваться раньше, чем у женщин.
Курение также может увеличить вероятность развития этого заболевания.
Лечение
Шейный спондилез зачастую не проявляет симптомов. Однако, когда они все-таки появляются, то зачастую исчезают со временем и, часто, без лечения.
Если у человека возникают спазмы шеи, наилучшим решением могут быть мышечные релаксанты, такие как циклобензаприн и другие подобные препараты.
Антидепрессанты, например, амитриптилин, могут помочь снизить постоянную боль, на которую другие методы не действуют. Габапентин также применяется для снятия болевого синдрома.
В случае сильной боли может быть рекомендована стероидная инъекция в шею.
Примеры стероидных инъекций:
- инъекция в триггерную точку, которую можно сделать в офисе врача
- инъекция в фасеточный сустав
- инъекция цервикального эпидурального стероида (ESI), выполненная под рентгеном
Также физиотерапия может помочь в облегчении симптомов.
Шейный спондилез — это распространенное заболевание, о котором у многих людей сложилось мнение. Симптомы, такие как болевые ощущения в шее, головные боли и ограничения в движении, часто приводят к консультациям с врачом. Многие пациенты сообщают о том, что дискомфорт усиливается при длительном сидении или работе за компьютером. Причинами заболевания могут быть старение, травмы или неправильная осанка. Лечение шейного спондилеза варьируется от физиотерапии и массажа до медикаментозного лечения и иногда хирургического вмешательства. Люди делятся своим опытом, подчеркивая значимость ранней диагностики и регулярных физических упражнений для поддержания здоровья шейного отдела.
Можно ли вылечить шейный спондилез операцией?
Иногда болевые ощущения и чувство жесткости могут усиливаться, что может привести к проблемам с нервными окончаниями.
Хирургическое вмешательство может рассматриваться как вариант, если у человека имеются следующие симптомы:
- постоянная боль в шее, которая отдает в руку
- потеря чувствительности и онемение
- мышечная слабость
- расстройства кишечника или мочевого пузыря
Если результаты МРТ указывают на сдавление нервного корешка или давление на спинной мозг, известное как миелопатия, операция может стать единственным решением.
Хирург может удалить остеофиты или выступающие фрагменты кости, а также, возможно, части диска, чтобы снизить давление на спинальные корешки или спинной мозг.
Другой тип операции — это слияние позвонков. Эта процедура поможет уменьшить давление на корневые суставы и спинной мозг.
Симптомы
Шейный спондилез является формой артрита и вызывает такие симптомы, как болезненность и жесткость.
В большинстве случаев симптомы выражаются в больном ощущении в шее, скованности и иногда головной боли.
Боль в шее может иррадиировать в плечи, руки, кисти и затылок. Движение головой может усугубить болевые ощущения.
Скованность шеи чаще ощущается после продолжительного периода неподвижности, например, после сна.
Головные боли, как правило, начинаются в задней части головы и затем мигрируют к верхней части спереди.
В некоторых случаях эти изменения могут приводить к сжатию кровеносных сосудов, что может негативно сказаться на кровоснабжении мозга, в результате чего могут возникать головокружения и даже обмороки.
К менее распространённым симптомам относятся расстройства кишечника или мочевого пузыря и проблемы с координацией.
Чувство слабости в руках и ногах может отразиться на ловкости. У некоторых людей может появиться дисфагия, то есть затруднения при глотании, если кости начинают оказывать давление на пищевод.
Важно не путать это заболевание с другими, например, с шейным кифозом.
Народные средства
Кроме специальных упражнений для шеи, можно применять некоторые домашние средства для облегчения симптомов, если шейный спондилез становится болезненным.
Большинство людей могут использовать безрецептурные препараты. Например:
- нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, диклофенак)
- ацетаминофен, такой как Тайленол
Люди, страдающие астмой, заболеваниями печенки, почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертензиией или проблемами с желудком, должны избегать применения нестероидных противовоспалительных препаратов. При сильных болях врач может назначить более мощные обезболивающие препараты по рецепту.
Кроме того, существуют народные средства для облегчения состояния при шейном спондилезе:
- Регулярные физические упражнения могут способствовать ускорению процесса выздоровления после обострений боли.
- Использование грелки или холодного компресса может помочь снизить болевые ощущения при воспалении мышц шеи. Такие изделия можно заказать через интернет.
- Мягкая фиксация для шеи может временно уменьшить дискомфорт, если ее использовать в течение ограниченного времени. Но слишком долгое ношение может негативно сказаться на мышцах шеи, ослабляя их.
Перечисленные домашние методы могут быть эффективны только при легких формах спондилеза. Людям, страдающим от сильной боли в шейной области, следует обратиться за консультацией к медработнику.
Как диагностировать шейный спондилез?
Диагностика шейного спондилеза зачастую включает в себя магнитно-резонансную томографию (МРТ).
Если пациенту старше 40 лет требуется медицинская помощь из-за болей или жесткости в шее, врач может заподозрить шейный спондилез.
Существует несколько тестов, которые могут помочь в диагностике этого состояния.
Физическое обследование
Специалист может попросить пациента выполнить некоторые движения, чтобы оценить диапазон и подвижность. Например:
- вращательное движение головой в стороны
- наклоны головы вперед и опускание подбородка к груди
Врач проверит рефлексы верхних и нижних конечностей. Он может оценить походку и осанку пациента, предложив пройти несколько шагов.
Кроме этого, могут быть оценены сила и чувствительность конечностей.
Сканирование
Рентгеновский снимок может показать наличие повреждений в позвоночнике или наличие костных образований.
Если у пациента наблюдается сильная затяжная боль в руке, МРТ может быть полезной для анализа состояния нервных корешков, так как есть вероятность развития грыжи межпозвоночного диска.
МРТ также помогает точно установить местоположение проблемы и определить необходимость в хирургическом вмешательстве.
Миелограмма – это еще один метод диагностики. Врач вводит контрастное средство в спинномозговой канал, чтобы улучшить качество изображений при рентгеновском исследовании.
Компьютерная томография (КТ) может помочь в оценке костной структуры шейного отдела позвоночника.
Электромиография (ЭМГ) и исследования нервной проводимости могут быть использованы для оценки работы определенных мышц и нервов.
Профилактика
Хотя полностью предотвратить шейный спондилез невозможно, есть методы для контроля симптомов. Например, эргономист может адаптировать рабочее место, чтобы уменьшить нагрузку на шейный отдел.
Отказ от курения, занятия спортом и регулярные растяжки могут помочь снизить риск возникновения симптомов.
Вы можете ознакомиться с видео о шейном спондилезе ниже:
Опыт других людей
Мария, 34 года, офисный работник:
Я столкнулась с шейным спондилезом, когда начала замечать сильные боли в шее и головные боли, которые меня мучили почти каждое утро. Я долго оставляла это без внимания, но в конце концов обратилась к врачу. Мне рекомендовали пройти курс физиотерапии и выполнять специальную гимнастику. После нескольких недель лечения симптомы значительно уменьшились. Я поняла, как важно заботиться о здоровье и не игнорировать сигналы организма.
Иван, 45 лет, водитель:
Как работающая на высоте и за рулем, я не подозревал, что у меня может быть шейный спондилез, пока не почувствовал онемение в руках. Повторяющиеся боли в шее заставили меня обратиться к неврологу. Оказалось, что это следствие долгого сидения за рулем и неправильной осанки. Врач назначил мне массаж и рекомендовал уход за шейными мышцами. Теперь я стал регулярнее уделять время растяжке и физкультуре, что значительно улучшило мое состояние.
Ольга, 29 лет, фитнес-тренер:
Несмотря на то что я веду активный образ жизни, у меня тоже был опыт шейного спондилеза. После интенсивной тренировки у меня начались резкие боли в шее, которые я сначала списала на переутомление. Но когда дискомфорт не проходил несколько дней, я решила обратиться к врачу. Мне был назначен курс лечения, включая мануальную терапию и специальные занятия для укрепления мышц шеи. Это научило меня быть внимательнее к своему телу и делать разминку перед тренировками.
Вопросы по теме
Как повседневные привычки могут повлиять на развитие шейного спондилеза?
Повседневные привычки, такие как нездоровая осанка, долгое пребывание в одной позиции (например, при работе за компьютером), недостаток физической активности и неправильные условия сна, могут значительно способствовать развитию шейного спондилеза. Привычки, которые нагружают шею, такие как наклон головы при использовании мобильных устройств, также увеличивают риск. Важно осознавать такие привычки и стараться корректировать их, чтобы снизить вероятность возникновения или ухудшения состояния.
Существуют ли альтернативные методы лечения шейного спондилеза, помимо традиционных медицинских подходов?
Да, существуют различные альтернативные методы, которые могут помочь при шейном спондилезе. К ним относятся физиотерапия, мануальная терапия, иглоукалывание, йога и определенные медитативные практики. Эти методы направлены на снижение боли, развитиe гибкости и укрепление мышечного корсета шеи. Однако важно помнить, что перед применением любых альтернативных методов следует проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Каковы прогнозы для пациентов с шейным спондилезом и что влияет на успех лечения?
Прогноз для пациентов с шейным спондилезом варьируется в зависимости от нескольких факторов, таких как возраст пациента, степень прогрессирования заболевания, общее состояние здоровья и соблюдение рекомендаций по лечению. У большинства людей уход за шейным спондилезом включает терапевтические упражнения, изменения в образе жизни и, возможно, медикаментозное лечение, что может привести к значительному улучшению состояния. Важно также учитывать, что ранняя диагностика и своевременное лечение могут значительно улучшить качество жизни и замедлить дальнейшее развитие заболевания.
