Беременность – это период самой настоящей радости и волнения для женщины. Каждое изменение в её состоянии становится предметом особого внимания. Часто интересное положение связано с различными симптомами, как нормальными, так и патологическими. Около 30% женщин испытывают отеки ног на протяжении беременности. Почему возникают такие отеки на разных сроках? Как их можно устранить и когда необходимо проявить особую бдительность? Об этом мы и поговорим в данной статье.
- Определение отеков: Отёки — это накопление жидкости в тканях организма, распространённое явление у беременных женщин.
- Причины возникновения: Основные причины — гормональные изменения, увеличенное количество крови и сжатие вен маткой.
- Нормальные и патологические отеки: Отёки могут быть нормальной реакцией организма, но также могут свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях, таких как преэклампсия.
- Симптомы: Увеличение объёма ног, щиколоток и лица; ощущение тяжести и дискомфорта.
- Профилактика и лечение: Рекомендуется избегать долгого сидения и стояния, заниматься физической активностью, поддерживать режим питья.
- Консультация специалиста: Важно своевременно обращаться к врачу для исключения возможных осложнений.
Отеки могут беспокоить будущую маму с самых первых недель. Эти симптомы часто считаются ранними признаками беременности, поскольку связаны с увеличением притока крови в области таза и изменениями в гормональном фоне. Многие женщины замечают отечность во второй половине менструального цикла, вызванную увеличением уровня прогестерона, который отвечает за поддержку развивающегося эмбриона.
На поздних сроках, начиная с 12 недель, когда плод уже сформирован и начинает активно расти, матка, увеличиваясь в размерах, начинает оказывать давление на внутренние органы. Это ухудшает отток крови и замедляет лимфоток из нижних конечностей. Именно это часто становится причиной отеков ног у беременных.
С увеличением массы тела женщины растет нагрузка на ноги, особенно если она много времени проводит в вертикальном положении. Гормональные изменения способствуют накоплению жидкости в тканях. Удалить ее из организма становится сложно, поскольку уровень жидкости остается высоким в течение всего периода вынашивания. По сути, делать это нежелательно, так как может привести к сбоям в обменных процессах.
Часто отечность ног сопровождается болью и тянущими ощущениями, ночными спазмами, онемением и покалыванием. Это может указывать на нехватку витаминов и микроэлементов, таких как калий, магний, железо и кальций. На более поздних сроках отеки могут возникать из-за давления матки на нервные окончания.
Многие врачи полагают, что сдавливание нервных окончаний вызывается отечными тканями ног, что нарушает их проводимость. Прием витаминов группы B может благотворно сказываться на состоянии нервных клеток и помогать уменьшить спазмы. Хотя это предположение не имеет научного обоснования, гинекологи рекомендуют беременным женщинам добавлять витамины из этой группы в свой рацион для борьбы с отеками ног.
Чаще всего будущие мамы сами обращаются к врачу с жалобами на отеки ног. Первое, что бросается в глаза – трудности при застегивании обуви или необходимость менять привычный размер на больший. Для проверки наличия отеков можно надавить пальцем на область голеностопа на несколько секунд; если после этого на коже останется вмятина, она не исчезнет сразу.
Заподозрить наличие отеков можно, измерив окружность лодыжек. Это следует делать не реже раза в неделю. При значительных отеках их объем может увеличиваться более чем на 1 см каждые 7-10 дней. Отеки также могут проявляться изменениями в состоянии кожи на ногах: она становится рыхлой, натянутой, могут возникать растяжки.
Причины отеков ног, рук и лица при беременности
Отеки на лице у беременных женщин могут затруднять носовое дыхание, что негативно влияет на общее самочувствие, вызывая дефицит кислорода для головного мозга и, как следствие, пониженное артериальное давление, заложенность носа и другие дискомфортные состояния. В таких случаях рекомендуется консультация врача по поводу применения местных средств (мазей или капель) для улучшения дыхания.
Внутренние отеки
Опасными являются не сами отеки, а патологии, которые с ними связаны. Внутренние отеки могут вызвать гипоксию у плода и выявляются во время регулярного контроля над прибавкой в весе.
Симптомом этого может быть увеличение массы тела более чем на 0,4 кг в неделю, а также резкие колебания веса. Для более точного определения наличия скрытых отеков можно контролировать суточный диурез. В норме объем вывода жидкости должен составлять не менее 75% от количества жидкости, поступающей с пищей и напитками. Если этот показатель ниже, это говорит о скрытых отеках.
Отеки во время беременности — это довольно распространенное явление, и они могут быть нормальной частью физиологических изменений, происходящих в организме женщины. В процессе беременности объем крови увеличивается, что может привести к накоплению жидкости в тканях. Это часто наблюдается на конечностях, лице и даже животе. Важно понимать, что умеренные отеки в последнее trimestre могут быть абсолютно нормальными, но повышенное внимание стоит уделить их характеру и сопровождающим симптомам.
Однако стоит помнить, что сильные или внезапные отеки, особенно в сочетании с головной болью, изменением зрения или повышением артериального давления, могут указывать на более серьезные проблемы, такие как гестационная гипертензия или преэклампсия. В таких случаях не следует откладывать визит к врачу, так как ранняя диагностика и правильное лечение критически важны для здоровья как матери, так и ребенка.
Кроме того, для снижения отечности я рекомендую придерживаться ряда рекомендаций. Это включает контроль потребления соли, регулярные физические нагрузки и массаж, а также ношение компрессионного белья. Важно пить достаточное количество воды, так как это помогает организму избавиться от лишней жидкости. Соблюдение этих простых правил может значительно улучшить общее самочувствие и снизить риск возникновения отеков в период беременности.
Сильные отеки на сроках от 7 до 12 недель могут быть вызваны серьезными заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. На более поздних сроках такие состояния могут сопровождаться повышением артериального давления, указывая на развитие гестоза. Гормональные изменения могут приводить к образованию микроскопических отверстий в капиллярах и крупных сосудах, из которых жидкость просачивается в ткани, вызывая сгущение крови.
Без должного лечения это может привести к летальному исходу как для плода, так и для матери. Именно поэтому ранняя диагностика имеет огромное значение!
Опасность отеков при беременности
Отечность во время беременности может быть признаком позднего токсикоза или гестоза. Важные симптомы на поздних сроках требуют более внимательного контроля со стороны врача. Отек тканей может привести к кислородному голоданию у ребенка и нарушению работы внутренних органов у женщины. В тяжелых случаях это состояние требует немедленного родоразрешения для спасения как матери, так и ребенка, что наводит вопрос о том, как уменьшить отеки ног при беременности.
Когда стоит насторожиться? Заподозрить наличие патологических отеков на ногах, способных вызвать серьезные последствия для беременности, могут следующие признаки:
- Заметная прибавка в весе и усталость.
- Отечность на других участках тела: лице, руках, животе и пояснице.
- Отечность сохраняется после сна.
- Повышенное артериальное давление или гипотония наряду с отеками.
- Анализ мочи показывает наличие белка.
- Присоединяется учащенное сердцебиение и одышка.
Терапевтические меры и медикаментозное лечение
В зарубежной практике врачи не рекомендуют самостоятельно лечить отеки с физиологическими причинами. В странах постсоветского пространства к этой симптоматике относятся более внимательно, полагая, что лечение должно начинаться при первых признаках, пока отеки не привели к другим патологиям. Ведь за отечным состоянием может последовать увеличение артериального давления и присутствие белка в моче, что является прямыми признаками гестоза. В современной медицине есть множество методов борьбы с отеками во время беременности:
- Следование специальной диете;
- Использование народных средств;
- Медикаментозная терапия;
- Прием мочегонных препаратов.
Чаще всего медикаментозные средства назначаются на длительный срок, около месяца. В основном назначают гомеопатические препараты с минимальным риском побочных эффектов, такие как Фитолизин, Цистон или Канефрон.
Эти лекарства обладают противовоспалительными, антисептическими, спазмолитическими и незначительными мочегонными свойствами, а также помогают нормализовать функционирование почек. Однако, сильнодействующие мочегонные средства, способные быстро вывести лишнюю жидкость, строго противопоказаны во время беременности и могут быть приняты только после консультации со специалистом о том, как избавляться от отеков ног.
Для некоторых пациенток укрепление сердечно-сосудистой системы и улучшение маточно-плацентарного кровотока дают положительный результат при наличии отеков. Это предотвращает просачивание жидкости в ткани и уменьшает риск образования отеков. Для этого могут назначаться Витамин Е, липоевая кислота, Манегрот, Магне B6 и витаминные комплексы.
Специальные крема для лечения отеков
Применение кремов от отеков ног, которые разрешены в период беременности, показывает хорошие результаты. Эти средства направлены на устранение проблемы, снятие усталости и лечение варикозного расширения, если оно имеется.
В состав таких местных препаратов обычно входят растительные компоненты: экстракты орешника, конского каштана, ментол, эфирные масла, витамины и минералы. К таким средствам относятся Guam DUO, охлаждающий крем-гель Sanosan, крем-бальзам от отеков Mama Comfort, Mama Care и многие другие.
Обратите внимание! Если причиной значительных отеков ног во время беременности являются серьезные заболевания, такие как патологии почек или сердца, лечение чаще всего проводится в стационаре под строгим контролем специалистов.
Народные средства от отеков
При удовлетворительном состоянии здоровья возможно использование народных рецептов для лечения отеков. Однако применять такие методы можно только после согласования с гинекологом, который ведет наблюдение за пациенткой. Прохладные ванночки для ног во время беременности могут помочь уменьшить отечность и усталость, если их температура близка к комнатной. Для повышения эффективности процедуры рекомендуют добавить в воду морскую или простую поваренную соль.
Для устранения отеков можно использовать натуральные фитопрепараты, обладающие мочегонными свойствами. К ним относятся различные почечные сборы, отвары шиповника, боярышника, толокнянки, полевого хвоща и кураги. Свежевыжатые соки из брусники, клюквы и черешни насыщают организм витаминами и помогают выводить избыточную жидкость.
Если применение народных средств не приводит к необходимым результатам, рекомендуется обратиться к врачу для назначения безопасных мочегонных средств, которые можно использовать во время беременности, не нанося вреда матери и ребенку.
Профилактика появления отеков во время беременности
Для предотвращения отеков следует соблюдать профилактические меры. Одежда и обувь для беременной женщины должны быть свободными, чтобы избежать затруднений в кровообращении. Напротив распространенного мифа, недостаток жидкости может способствовать возникновению отеков — организм, не получая достаточно воды, может начать накапливать её в запас.
Правильное питание для уменьшения отеков
Снизить вероятность отеков и уменьшить их интенсивность можно, придерживаясь определенной диеты. В рационе обязательно должны присутствовать животные белки и кисломолочные продукты. Рекомендуется по возможности увеличивать потребление продуктов, богатых калием — это бобовые, зеленые овощи, бананы, дыни и абрикосы. Суточная норма соли должна быть ограничена до 1 г. Следует исключить соления, копчености, жареную и острую пищу.
Важно! Не следует принимать мочегонные средства без назначения врача или консультации относительно конкретного препарата.
Чаще всего отеки ног у беременных женщин являются нормальным физиологическим явлением и не представляют собой патологию. Тем не менее, они могут быть связаны с серьезными заболеваниями и представлять риск как для матери, так и для ребенка. Поэтому их нельзя игнорировать.
При появлении симптомов отечности следует незамедлительно обратиться за профессиональной помощью к специалисту!
Опыт других людей
Анна, 28 лет:
Во время беременности я столкнулась с отеками на поздних сроках. Сначала я не придавала этому значения, но по мере увеличения живота отеки стали заметнее, особенно к вечеру. Я начала ограничивать соль в своем рационе и пить больше воды. Мне также успокаивали массажи ног и легкие физические нагрузки. Врач рекомендовал поднимать ноги выше, чтобы улучшить циркуляцию крови. В общем, с помощью правильных процедур я смогла свести отеки к минимуму.
Игорь, 32 года:
Моя жена на последних месяцах беременности страдала от отеков. Это было непросто, так как ей было тяжело ходить, и она сильно уставала. Мы решили проконсультироваться с врачом, который посоветовал специальные компрессионные чулки и рекомендовал больше отдыхать. Я старался поддерживать ее, готовил ей расслабляющие ванны и делал массаж ног. Это помогло ей чувствовать себя гораздо лучше.
Елена, 25 лет:
Отекло не только лицо, но и руки, что было для меня настоящим поводом для беспокойства. Я читала различные статьи в интернете и узнала, что это может быть нормальным признаком беременности, но все равно решила обратиться к врачу для исключения проблем с почками. Он успокоил меня и посоветовал следить за количеством выпиваемой жидкости и избегать стрессов. С течением времени отеки стали меньше, хотя иногда они все же возвращались.
Вопросы по теме
Какие факторы могут усугубить отеки во время беременности?
Отеки во время беременности могут усиливаться под воздействием различных факторов. К ним относятся: повышенное потребление соли, недостаток физической активности, избыточный вес, долгое стояние или сидение, а также жаркая погода. Также стоит учитывать, что некоторые заболевания, такие как высокое давление или проблемы с почками, могут также способствовать задержке жидкости в организме, что приводит к образованию отеков.
Как можно предотвратить отеки в ногах во время беременности?
Для профилактики отеков в ногах во время беременности важно принимать меры, способствующие улучшению циркуляции крови. Рекомендуется регулярно делать легкие физические упражнения, такие как прогулки или специальные комплексы для беременных, которые помогают укрепить мышцы ног. Также полезно избегать длительного пребывания в статическом положении, поднимать ноги выше уровня сердца во время отдыха и соблюдать режим питья, ограничивая потребление соли.
Как отличить нормальные отеки от отеков, требующих медицинского вмешательства?
Нормальные отеки обычно возникают симметрично и исчезают после отдыха или изменения положения тела. Однако если отеки сопровождаются болями, покраснением кожи, одышкой или повышением артериального давления, это может указывать на более серьезные проблемы, такие как преэклампсия или тромбофлебит. В таких случаях необходимо немедленно обратиться к врачу для оценки состояния и получения необходимой медицинской помощи.
