Почему возникает головная боль на ранних сроках беременности и как с ней справиться

На ранних стадиях беременности женщины часто сталкиваются с головной болью, которая порой становится для них настоящим сюрпризом. Многие из них не имеют четкого представления о причинах этих болей и о том, что с ними делать в такой ситуации.

Причины, вызывающие головную боль, разнообразны и могут быть условно разделены на три основных группы:

1. Факторы, непосредственно связанные с беременностью:

• гормональные изменения и метаболические колебания, особенно если мучительные ощущения наблюдались во время предменструального синдрома;
• повышенные требования организма к полноценному питанию, отдыху и пешим прогулкам на свежем воздухе;
• неудовлетворительная переносимость стрессовых ситуаций.

1. Обострение хронических заболеваний (врожденные или приобретенные до беременности неврологические расстройства, болезни мозга, последствия черепно-мозговой травмы).
2. Новые заболевания (чаще всего вирусные инфекции и другие инфекционные заболевания).

Головная боль на ранних сроках беременности, как правило, снизится, если женщина установит регулярный режим труда и отдыха, будет правильно питаться и проводить время на улице.

Важно! Чтобы облегчить головную боль, категорически не рекомендуется начинать с приема обезболивающих средств.

Если длится обострение старого недуга или появляется новое заболевание, обязательно необходимо обратиться за медицинской помощью. Самолечение, даже с использованием препаратов, которые раньше помогали, может оказаться небезопасным для малыша.

На вопрос: «Что делать?» ответ будет однозначным – даже банальная ОРВИ на ранних стадиях беременности должна лечиться под наблюдением врача.

Характеристика головных болей на ранних сроках беременности

Головная боль, как и любые другие симптомы, при беременности анализируется по ряду параметров: место локализации, сила, характер боли, иррадиация, причины возникновения, а также средства, которые помогают облегчить неприятные ощущения.

Тупая односторонняя или двусторонняя боль в области висков возникает из-за эмоциональных перенапряжений и долгого пребывания в плохо проветриваемых комнатах.

Пульсирующие ощущения в той же области могут сигнализировать о колебаниях артериального давления, а также наблюдаются у людей с мигренью, особенно на фоне стресса.

Регулярная ноющая боль в висках может быть вариантом психоневрологических расстройств, особенно на фоне гипертензии. Такие ощущения часто сопровождаются раздражительностью, тревожностью и хронической усталостью; они могут становиться пульсирующими при повышении артериального давления.

Внезапная острая стреляющая боль в области висков может быть связана с воспалением тройничного нерва, при этом болевые ощущения могут иррадиировать в верхнюю челюсть, глаз, ухо или щеку, и часто процесс наблюдается с одной стороны.

На ранних этапах беременности часто наблюдаются болевые ощущения в задней части головы.

Из-за излишней физической нагрузки могут возникнуть боли напряжения. В затылочной области возникает ощущение тяжести или сдавления, которое может сопровождаться парестезиями (покалыванием, «мурашками» на коже). Причиной таких болей часто становится сосудистая патология головного мозга.

Сильные затылочные боли могут наблюдаться и при остеохондрозе с вертебробазилярным синдромом; такие боли часто сопровождаются головокружением и тошнотой.

Профессиональные боли испытывают женщины, вынужденные долго находиться в фиксированной позе, когда мышцы шеи перегружены (например, работа за компьютером). Эти боли являются постоянными и тупыми, уменьшаясь под воздействием массажа шеи.

Сильные, мучительные боли при беременности могут возникать при мигрени. Это пульсирующая боль, покрывающая половину головы, часто вызванная стрессом, недостаточным сном или употреблением некоторых продуктов.

Почему болит голова на ранних сроках беременности

Причины головной боли на начальных стадиях беременности могут быть разнообразными. Рассмотрим факторы, которые могут тревожить с первых недель.

Головная боль на ранних сроках при простуде

Любая вирусная инфекция (ОРВИ, грипп) представляет опасность для беременной. Поэтому стоит избегать мест большого скопления людей, особенно в период активного распространения этих инфекций. Однако, защититься от них всегда не удается.

При вирусных инфекциях головные боли возникают в результате:

• высокой температуры, приводящей к выделению цереброспинальной жидкости и увеличению внутричерепного давления;
• интоксикации;
• сопутствующих заболеваний (ушные инфекции, синуситы).

При первых признаках простуды важно:

• обратиться к врачу;
• соблюдать постельный режим на протяжении всей болезни;
• увлажнять организм (пить теплое молоко, чай с медом и малиновым вареньем);
• употреблять легкую пищу;
• сократить количество соли в рационе.

Гормональная перестройка и реакция нервной системы беременной

Сразу по завершении оплодотворения в организме женщины начинает активно вырабатываться множество гормонов, отвечающих за нормальное развитие эмбриона, своевременные роды и лактацию. На первых неделях беременности их уровень особенно высок. Некоторые из гормонов могут вызывать спазмы сосудов, что приводит к болям в области висков. Обычно такие боли непродолжительны и не требуют лечения.

Центральная нервная система управляет всей перестройкой в организме будущей матери.

Во время беременности в коре больших полушарий образуется очаг повышенной активности – гестационная доминанта. В этом состоянии женщины часто испытывают эмоциональные реакции, которые не были свойственны им до беременности: повышенная раздражительность, агрессивность, плаксивость и резкие перепады настроения. Это приводит к активации вегетативной нервной системы, спазму сосудов и головной боли, обостряющейся в области затылка.

Как только доминанта сформирована, у женщин смещаются приоритеты — все, что не связано с будущим ребенком, уходит на задний план. Тем не менее, если в этот период женщина сталкивается со стрессом, может произойти формирование новой доминанты, подавляющей гестационную. Это крайне неблагоприятная ситуация, способная навредить как матери, так и ребенку. Поэтому так важно обеспечить беременность условиями максимального психологического комфорта.

Как избавиться

• уделять больше времени отдыху;
• спать как минимум восемь часов;
• употреблять слабые травяные чаи с ромашкой, мелиссой, липой;
• максимально часто находиться на свежем воздухе;
• при проявлении сильного психоэмоционального возбуждения использовать отвар валерианы;
• практиковать аутотренинг и занятия релаксацией.

Смена режима и образа жизни

Женщине в период беременности важно понимать, что в её организме происходят серьезные изменения. Если ранее она могла позволить себе неконтролируемое питание, чрезмерные физические нагрузки и недосып, то теперь такое поведение может дать о себе знать. С первых недель беременности женщины устают значительно быстрее. Работая через силу или долго сидя за компьютером, они рискуют обострить головную боль. Недосыпание может привести не только к повышенной раздражительности, но и к головным болям во второй половине беременности.

Если по каким-либо причинам будущая мама пропустила прием пищи, то это также негативно отразится на ее общем состоянии, что, как правило, выливается в головную боль или тошноту. Питание должно быть не только регулярным, но и сбалансированным, чтобы обеспечить все необходимые нутриенты для женщины и её плода.

Если женщина прежде курила или употребляла сильные лекарственные препараты, резкое прекращение этих привычек может спровоцировать головную боль. В данной ситуации следует учитывать, что лучше перетерпеть головную боль, чем продолжать отравлять еще не сформировавшийся организм во время закладки его основных органов.

Чем лечить

• больше отдыхать;
• обеспечить полноценный сон;
• правильно и вовремя питаться.

Обострение хронических заболеваний

На начальных этапах беременности возможно обострение хронических болезней, которые были у женщины ранее. Если она страдала гипертонией, остеохондрозом, анемией или вегето-сосудистой дистонией, то могут наблюдаться головные боли из-за их обострения.

Чем лечиться

Не пытайтесь лечиться самостоятельно. Препараты, ранее использовавшиеся вами, могут не навредить, но могут оказаться очень опасными для вашего ребенка. При любом обострении хронических заболеваний лучше обратиться к специалисту.

Мигрень

К сильнейшим и совершенно невыносимым относятся мигренеподобные головные боли на ранних стадиях беременности.

Причиной таких состояний может быть повышенная активность тригеминоваскулярной системы и возбудимость коры больших полушарий. Эти тип боли чаще всего проявляются в первые недели беременности.

Мигрень характеризуется длительными пульсирующими болями с одной стороны головы. Часто ей предшествует «аура» (специфические зрительные, обонятельные, тактильные ощущения). Боль нарастает при любом движении.

Как бороться

При мигрени могут помочь:

• сон в темной и хорошо проветренной комнате;
• активное массажирование кожи головы;
• плотная обертка головы с помощью полотенца;
• прилагание льда или холодного компресса к наиболее болезненной области;
• некоторые улучшения могут дать слегка разомнутые листья белокочанной капусты в виде компресса;
• стакан теплого настоя из ромашки, мелиссы, мяты или шиповника.

Стресс

Стресс представляет собой физиологические реакции организма на постоянные или чрезмерные требования окружающей среды. У женщин в состоянии беременности уровень глюкокортикоидов в крови возрастает, что может вызывать давящие головные боли в лобной области, а также оказывать негативное влияние на плод, что чревато различными пороками развития и даже может привести к прерыванию беременности.

Что можно принять

• нежные растительные успокаивающие средства (валериана, пустырник);
• проводите время с людьми, которые вызывают положительные эмоции;
• если вас тревожат страхи и беспокойства, имеет смысл обратиться к психологу;
• массаж, рукоделие и занятия йогой помогут расслабиться и отвлечься от негативных дум.



Резкая смена настроения и боль в голове

Резкие перепады настроения часто наблюдаются у женщин на ранних этапах беременности. Это создает трудности не только для самих беременных, но и для их окружения, вызывая стресс в семье. Такой эмоциональный дисбаланс, выражающийся в смене ярких положительных ощущений на столь же ощутимые негативные, вызывает утомление, ухудшает общее состояние и способствует головным болям. Чаще всего это связано с гормональными изменениями, происходящими в процессе адаптации организма. Полностью избавиться от этих явлений невозможно, но важно постараться сгладить общий психоэмоциональный фон, особенно если головные боли у беременной становятся неприятными.

Как себе помочь

• практика аутотренинга и расслабляющих упражнений;
• употребление мягких травяных чаев с добавлением мелиссы и липы;
• прием теплого расслабляющего душа;
• постоянное и полноценное питание;
• обеспечение качественного ночного сна в хорошо проветриваемом помещении.

Переохлаждение

Во время беременности происходит усиление обменных процессов, что иногда проявляется в ощущении жары и повышенной потливости. Женщины в этом состоянии также меньше чувствуют холод, из-за чего увеличивается риск переохлаждения.

Признаки общего переохлаждения могут включать в себя: бледность кожи, слабость, понижение артериального давления, головные боли и сонливость.

Как предотвратить переохлаждение

• при температуре ниже -20 градусов лучше не выходить на улицу;
• избегайте длительного пребывания на открытом воздухе в мороз, особенно в ветреную погоду;
• одежда должна быть теплой, не забудьте шапку, шарф и варежки;
• обувь следует выбирать теплую и удобную на низком каблуке.

Повышение АД

Повышенное артериальное давление в первой половине беременности представляет собой серьезную проблему. Если давление было высоким до зачатия, беременность требует наблюдения не только гинеколога, но и кардиолога. Определить схему лечения в таких случаях бывает довольно сложно, так как из множества кардиологических препаратов разрешены лишь некоторые. При повышении давления у беременной:

• кожа может покраснеть;
• появятся давящие или распирающие боли в затылке или висках, иногда в области всей головы;
• некоторые испытывают тошноту и рвоту.

Если давление у беременной превышает 160/90, немедленно требуется госпитализация.

Если давление составляет 145/90 и сильная головная боль беспокоит, можно принять таблетку но-шпы, она не оказывает влияния на развитие эмбриона и считается одним из немногих разрешенных при ранней беременности.

Что можно принимать от головной боли при подъеме АД

На первых неделях беременности разрешены только:

• Допегит (Метилдопа) — данный препарат назначают до 28 недели беременности, он эффективно снижает артериальное давление;
• антагонисты кальция, назначаются лишь по строгим показаниям (Нифедипин, Амлодипин).

Все дозировки и сроки приема медикаментов определяются индивидуально.

Головная боль в результате гипотонии

Гипотония часто наблюдается в начале беременности и связана с повышением уровня прогестерона, который расслабляет сосуды.

Беременные с гипотонией жалуются на слабость, сонливость, шум в ушах, нехватку воздуха, а также частые головные боли, особенно на ранней стадии.

Что можно пить при гипотонических головных болях беременной

При первых неделях беременности не следует принимать никакие препараты для повышения давления. Если же головная боль становится нестерпимой, можно съесть небольшое количество шоколада.

Выкидыш на ранних сроках

Факторы, вызывающие головные боли в первые недели беременности, могут способствовать возникновению выкидыша: стресс, инфекции, несоответствующий образ жизни и физические воздействия.

К основным симптомам выкидыша на ранних сроках относятся:

• боль в нижней части живота;
• кровянистые выделения.

Что делать

При появлении кровянистых выделений требуется немедленная госпитализация.

Метеозависимая головная боль на ранних сроках

Погодные условия могут оказывать различное влияние на физическое состояние женщины во время беременности. Метеозависимые беременные отмечают:

• головные боли и головокружения;
• сонливость и апатичное состояние;
• резкое похолодание конечностей;
• чувство нехватки воздуха.

Что делать

Облегчить симптоматику могут:

• точечный массаж;
• занятия йогой и дыхательные упражнения;
• травяные чаи с властивым антитревожным эффектом (ромашка, мята, мелисса);
• ароматерапия (лаванда, розмарин, можжевельник).

Если у беременной болит голова – это опасно?

Головная боль — это просто симптом, отражающий проявление какого-либо заболевания или состояния. Однако заболевания, вызывающие головные боли, могут быть как опасными, так и не очень.

Если боль бывает эпизодической и быстро проходит после отдыха, то это едва ли небезопасное состояние. Однако постоянные, интенсивные головные боли, сопровождающиеся рвотой, судорогами или обмороками требуют консультации врача. После осмотра и диагностики, а при необходимости консультации других специалистов, становится ясно, насколько серьезны приступы головной боли у беременной и какую опасность они представляют как для неё, так и для ребенка.

Можно ли принимать препараты от головной боли при беременности на ранних сроках

Общее правило медицины очень простое — в первые недели гестации не следует самостоятельно принимать никаких лекарств, включая препараты от головной боли. Если лекарство назначено врачом, необходимые дозы и частота приема должны строго соблюдаться.

Хотя парацетамол и разрешённый препарат, его применение в ранние сроки беременности не рекомендуется. Превышенная дозировка может негативно сказаться на развитии нервной системы ребенка и спровоцировать крипторхизм у мальчиков. Врачи назначают парацетамол исключительно при наличии угрозы для здоровья матери (выраженная гипертермия или сильные мигренозные боли).

Цитрамон — комбинированный препарат, содержащий ацетилсалициловую кислоту, кофеин и парацетамол. Его прием в первые недели беременности строго запрещён, поскольку существует риск возникновения врожденных дефектов и патологии нервной системы.

Но-шпа считается довольно безопасным средством как для матери, так и для плода, поэтому ее активно применяют многие врачи. Однако, как и в случае других медикаментов, её применение на первых неделях беременности должно быть под контролем врача.

Как избавиться от головной боли во время беременности без лекарств

Опыт других людей

Анастасия, 28 лет:

На ранних сроках беременности у меня часто болела голова. Сначала я думала, что это просто следствие усталости, но когда боли стали сильнее, решила обратиться к врачу. Мне объяснили, что это может быть связано с гормональными изменениями и повышением уровня стресса. Я начала больше отдыхать, пила много воды и старалась избегать резких запахов. Из лекарств могу принимать только парацетамол, но я стараюсь обходиться без него, если боли не слишком сильные. Надеюсь, в будущем будет легче.

Игорь, 32 года:

Моя жена столкнулась с головной болью в первые месяцы беременности. Она была очень напряжённой и переживала за здоровье нашего малыша. Мы решили проконсультироваться с врачом, который посоветовал сделать легкую гимнастику и чаще гулять на свежем воздухе. Мы также начали готовить диетические блюда, включая больше фруктов и овощей. Это действительно помогло, и головные боли начали беспокоить её реже.

Екатерина, 25 лет:

Когда я забеременела, казалось, что все радости затмевает головная боль. Я помню, что в начале она была почти постоянной. Я читала разные статьи и решила, что мне стоит больше отдыхать и заниматься йогой для беременных. Также мы с мужем провели вечер без телевизора, просто сидели в тишине, и это помогло мне расслабиться. Врач разрешил иногда пить чай с мятой, и он тоже помогал облегчить состояние. Нужен был просто подходящий режим дня и немного заботы о себе.

Вопросы по теме

Можно ли использовать народные средства для облегчения головной боли при беременности?

Да, многие женщины предпочитают использовать народные средства для облегчения головной боли во время беременности. Например, чай с мятой или имбирём может помочь снять напряжение, а теплый компресс на лбу расслабит мышцы и улучшит кровообращение. Однако перед применением любых средств необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Какие факторы окружающей среды могут провоцировать головные боли у беременных?

Беременные женщины могут быть более чувствительны к различным факторам окружающей среды, таким как резкие запахи (например, парфюмерия или сигаретный дым), шум, яркий свет и изменения температуры. Эти факторы могут вызывать или усиливать головные боли. Постарайтесь создать комфортные условия: находиться в тихом, темном и проветриваемом помещении, избегать перегрева и тщательно подбирать ароматы.

Как стресс влияет на головные боли у беременных и что с этим можно сделать?

Стресс и эмоциональное напряжение могут значительно усугублять головные боли во время беременности. Психологическое состояние женщины в этот период особенно важно. Для снижения уровня стресса полезно заниматься дыхательными упражнениями, йогой для беременных или проводить время на прогулках на свежем воздухе. Также можно обратиться к специалисту для получения рекомендаций по управлению стрессом.