Нормальные уровни свободного тестостерона у женщин и причины отклонений андрогенов

Уровень тестостерона у женщин играет значимую роль в их здоровье. Как пониженное, так и избыточное производство этого гормона могут привести к гиперандрогении, сбоям в менструальном цикле и возможным проблемам с зачатием, а также к нежелательному оволосению, перепадам настроения и другим негативным последствиям.

Каковы допустимые значения свободного тестостерона для женщин? Что может вызывать колебания уровня андрогенов? Какие симптомы сигнализируют о чрезмерной или недостаточной выработке тестостерона? Как можно нормализовать этот гормон? Ответы на эти вопросы содержатся в представленной статье.

Функции и роль мужского гормона для женщин

Андрогены так же важны для женского организма, как и для мужчин. Их нехватка или избыток может оказать влияние на внешний вид, состояние нервной системы, репродуктивные функции, состояние кожи и уровень фертильности.

В достаточной мере андрогены способствуют нормальному развитию фолликулов. Во время овуляции и в период беременности лабораторные тесты показывают значительное увеличение уровня андрогенов.

Концентрация тестостерона меняется в течение дня. Эти изменения также зависят от возраста, фазы менструального цикла и интенсивности физических нагрузок.

Чтобы определить уровень свободного тестостерона, который не связан с белками, необходимо взять анализ крови из вены. При значительных отклонениях от нормы потребуется корректировка режима питания, образа жизни и физической активности. Игнорирование нормализации уровня полового гормона может привести к необратимым последствиям, негативно сказывающимся на фертильности и общем состоянии здоровья женщины.

В сложных случаях, когда немедикаментозные методы не дают желаемого результата, эндокринолог может предложить гормональные препараты для коррекции уровней андрогенов. Однако применение таблеток может вызывать побочные эффекты, поэтому заместительная терапия назначается только в ситуации, когда другие методы неэффективны.

Ключевые функции тестостерона:

• способствует набору мышечной массы,
• активно поддерживает фертильность,
• стимулирует рост костной ткани,
• поддерживает высокий уровень либидо,
• участвует в созревании фолликулов,
• тестостерон необходим для здоровья кожи и волос, поддержания нормального веса.

Специалисты отмечают, насколько важен тестостерон для женского организма, несмотря на то, что его уровень значительно ниже, чем у мужчин. Нормальные значения свободного тестостерона для женщин колеблются в пределах от 0,3 до 3,8 нмоль/л, тогда как свободный тестостерон составляет около 0,1-0,5 нмоль/л. Недостаток гормона может вызвать снижение либидо, чувство усталости и депрессии. Причинами могут быть функциональные нарушения яичников, стресс или патологии надпочечников. Напротив, увеличение тестостерона часто связано с поликистозом яичников и другими эндокринными расстройствами, проявляющимися избыточным оволосением, угревой сыпью и нарушениями цикла. Врачи советуют проходить регулярные обследования для контроля уровней тестостерона и своевременного выявления возможных нарушений.

Норма показателей

Утром уровень андрогена у женщин достигает своего максимума, а к вечеру он снижается. Во время интенсивных тренировок уровень тестостерона поднимается. С началом менопаузы наблюдается снижение уровня тестостерона, что специалисты расценивают как нормальное состояние и не требует коррекции.

Оптимальные показатели свободного тестостерона для женщин находятся в пределах 0,45 и 3,75 нмоль/л. Что касается общего тестостерона, то его значения колеблются от 0,24 до 2,7 нмоль/л.

Следует отметить, что в различных лабораториях результаты могут различаться. На них влияют единицы измерения андрогенов.

Когда и как сдавать анализ

Если появляются симптомы, которые могут свидетельствовать о гиперандрогении или дефиците тестостерона, стоит обратиться к врачу-специалисту. Направление на анализ крови для определения уровня тестостерона может дать репродуктолог, гинеколог или эндокринолог. Сначала выполняется тест на общий уровень тестостерона, при обнаружении отклонений врач назначит анализ на ГСПГ.

Показания к анализу:

• неудачные попытки забеременеть,
• признаки недостаточной или избыточной выработки тестостерона,
• эндометриоз,
• опухолевые процессы в яичниках,
• маточные кровотечения в середине цикла,
• отсутствие или нерегулярность менструаций,
• хронические заболевания,
• недостаточность функций коры надпочечников,
• андрогенитальный синдром,
• поликистоз яичников.

Важно! Чтобы получить корректные результаты, женщина должна приходить в лабораторию утром, когда уровень тестостерона максимален. Образец крови для анализа рекомендуется сдавать с 6 по 7 день менструального цикла. Для исследования необходима венозная кровь.

Основные моменты:

• за 10-14 дней до исследования исключите все гормональные препараты,
• врач должен знать обо всех принимаемых пациенткой лекарствах, включая препараты для сердца, гипотензивные средства, диуретики и противодиабетические препараты,
• между проведением рентгена, флюорографии, ректального обследования, УЗИ и физиотерапии и забором крови должно пройти не менее 24 часов,
• в день перед анализом следует избегать тренировки в спортзале, употребления алкоголя и жирной пищи, желательно не нервничать и не курить,
• прием пищи и напитков разрешается только после сдачи крови.

Активный и свободный тестостерон играет важную роль в здоровье женщин, несмотря на то, что его уровень значительно ниже, чем у мужчин. Нормальные показатели тестостерона у женщин колеблются от 0,3 до 3,5 нмоль/л. Недостаток этого гормона может привести к различным неприятным последствиям, таким как усталость, снижение либидо, депрессия и даже остеопороз. Причинами пониженного уровня тестостерона могут быть возрастные изменения, заболевания яичников или надпочечников, а также побочные эффекты от препаратов.

С другой стороны, увеличение уровня тестостерона может привести к акне, избыточному оволосению на теле и лице, и сбоям в менструальном цикле. Это часто связано с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) или другими нарушениями эндокринной системы. Очень важно следить за уровнем тестостерона и при необходимости обращаться к врачам для диагностики и корректировки гормонального фона.

Причины и симптомы отклонений

При физиологических состояниях (овуляция, беременность) и во время интенсивных физкультурных занятий уровень тестостерона превышает норму, что принято считать естественным. Физическая активность Влияет на уровень андрогенов, в состоянии покоя гормональные показатели снижаются.

Проблемы с гормональным балансом часто возникают из-за влияния негативных факторов, эндокринных и гинекологических заболеваний. Неправильное питание с недостатком питательных веществ, злоупотребление жирной, соленой или сладкой пищей также негативно сказывается на гормонах, как и недостаток сна и отдыха, стрессовые ситуации.

Свободный тестостерон повышен

Причины увеличения тестостерона у женщин:

• неверное питание,
• употребление анаболических стероидов,
• неправильное функционирование коры надпочечников,
• опухоли в тканях яичников, как доброкачественные, так и злокачественные,
• длительный прием гормонов,
• овуляция или беременность,
• нарушения в использовании оральных контрацептивов или самостоятельное лечение.

Симптомы:

• увеличение интервалов между менструациями или их отсутствие,
• уменьшение объема груди,
• избыток сексуального желания,
• бесплодие,
• изменения в состоянии кожи: жирность или сухость, угревая сыпь,
• уменьшение жировых отложений на бедрах, ягодицах и животе, что изменяет женскую фигуру по мужскому типу,
• увеличение роста волос на лице и теле,
• изменение тембра голоса на более грубый,
• изменения в эмоциональном состоянии: агрессия без причин, развитие депрессии и частая раздражительность,
• улучшение выносливости, физической активности и увеличение мышечной массы при регулярных занятиях спортом.

Способы снижения уровня тестостерона у женщин:

• пересмотрите свой рацион, сделайте его более сбалансированным, добавьте больше витаминов, предпочтение стоит отдавать овощам, нежирному мясу, морепродуктам,
• умеренные физические нагрузки в спортзале тоже окажут положительное влияние,
• при выявлении проблем с работой надпочечников потребуется пройти курс лечения для их нормализации,
• прием фитопрепаратов с растительными экстрактами, такими как клопогон, корень солодки, витекс,
• важно как можно быстрее прекратить использование анаболиков,
• при наличии опухолевой патологии необходимо удалить новообразование и пройти гормональную терапию.

Пониженный уровень гормона

Причины пониженного тестостерона:

• аутоиммунные заболевания,
• продолжительное использование антимикотиков, противосудорожных средств, оральных препаратов для контроля рождаемости,
• недостаток солнечного света,
• обнаружение опухолевого образования в яичниках,
• частое потребление крепких и легких алкогольных напитков,
• наследственная предрасположенность,
• недостаточное количество цинка и магния в пище,
• низкая степень сексуального взаимодействия,
• резкий прирост массы тела,
• избыточное содержание углеводов в рационе.

При недостатке андрогенов могут развиваться серьезные заболевания, такие как диабет, опухоли молочной железы, остеопороз, а также ухудшаются функции сердечно-сосудистой системы, происходит воспаление внутренней оболочки матки.

Отрицательные проявления вследствие дефицита андрогенов:



• учащенное сердцебиение,
• депрессивные расстройства,
• образование жировых отложений в области шейки, рук и живота,
• снижение плотности костей, ломкость ногтей,
• плаксивость, беспокойство, раздражительность,
• проблемы со сном,
• существенное снижение либидо,
• безрезультатные попытки беременнеть,
• сухость кожи,
• истончение волос, их выпадение,
• чрезмерная потливость,
• слабый голос,
• трудности с памятью и концентрацией.

Методы повышения уровня тестостерона:

• приведение массы тела в норму,
• отказ от быстрых углеводов,
• введение в рацион продуктов, содержащих магний и цинк. Полезные источники: морепродукты, зелень, орехи, индейка, красная рыба, оливковое масло,
• умеренные физические нагрузки, занятия спортом, утренние гимнастические упражнения,
• выделение достаточного времени для отдыха, снижение уровня стресса,
• удаление новообразований при их обнаружении в яичниках,
• в тяжелых ситуациях может быть рекомендован прием гормональных средств под контролем опытного эндокринолога, важно правильно выбирать дозировку, чтобы избежать избытка андрогенов.

Крайне низкий уровень мужского гормона затрудняет созревание яйцеклеток, что может привести к бесплодию. Недостаток жиров в рационе в сочетании с интенсивными физическими нагрузками и постоянными стрессами препятствует нормализации фертильности. А хроническая усталость и нехватка витаминов осложняют успешное лечение женского бесплодия.

При недостаточном уровне тестостерона и возникновении гиперандрогении следует обратиться к специалистам: гинекологу и эндокринологу для выяснения причин нарушения. Для корректировки гормонального фона необходимо отказаться от вредных привычек и бесконтрольного приема медикаментов, нормализовать свое питание, увеличить физическую активность и восстановить психоэмоциональное состояние. Только комплексный подход способен вернуть уровень андрогенов в норму.

В следующем видео вы найдете полезные рекомендации специалиста о том, как увеличить тестостерон у женщин с его пониженными значениями:

Опыт других людей

Мария, 28 лет:

После рождения ребёнка я заметила, что стала чаще испытывать усталость, упала libido, и это меня очень волновало. Обратилась к врачу, который объяснил, что уровень свободного тестостерона у женщин варьируется, но у меня он оказался ниже нормы. Причиной этого могли стать стресс и нарушения сна. После того как мне назначили курс витаминов и изменили режим дня, я почувствовала себя лучше, и уровень гормонов постепенно восстановился.

Иван, 32 года:

Я всегда думал, что проблемы с потенцией связаны только с возрастом или малоподвижным образом жизни. Однако, когда я решил сдать анализы, оказалось, что уровень андрогенов у меня значительно ниже нормы. Врач объяснил, что это может быть связано как с генетикой, так и с неправильным питанием и отсутствием физической активности. Сначала я не хотел принимать гормоны, но потом осознал, что можно улучшить состояние с помощью диеты и занятий спортом, и стал следовать советам специалиста.

Анна, 25 лет:

Я всегда старалась следить за своим здоровьем, но тем не менее испытывала постоянные перепады настроения. На приёме у эндокринолога мне порекомендовали проверить уровень тестостерона, и оказалось, что он у меня выше нормы. Это могло быть связано с гормональными изменениями или наследственностью. После рекомендаций врача по коррекции питания и образа жизни мне удалось нормализовать уровень андрогенов и, как следствие, улучшить общее состояние.

Вопросы по теме

Как свободный тестостерон влияет на эмоциональное состояние женщин?

Свободный тестостерон у женщин играет важную роль в регуляции настроения и эмоционального состояния. Высокий уровень этого гормона может быть связан с повышенной энергией, уверенностью и даже улучшением либидо. В то же время, крайне низкие уровни тестостерона могут приводить к депрессии, усталости и общей апатии. Особенно важно обращать внимание на эмоциональные изменения, если они совпадают с колебаниями уровня тестостерона, поскольку симптоматика может варьироваться от женщины к женщине. Поддержание гормонального баланса способствует не только физическому, но и психологическому здоровью.

Какие продукты питания могут помочь нормализовать уровень тестостерона у женщин?

Существует множество продуктов, которые могут помочь поддерживать здоровый уровень тестостерона. Например, продукты, богатые цинком, такие как устрицы, семена тыквы и орехи, могут способствовать выработке тестостерона. Питания, богатые белками, также важны, так как они способствуют общей гормональной активности. Включение в рацион авокадо и оливкового масла может помочь поддерживать уровень полезных жиров, которые необходимы для синтеза гормонов. Кроме того, достаточное потребление витаминов, таких как витамин D и B, важно для поддержания нормального уровня андрогенов в организме. Оптимальное питание, сбалансированный образ жизни и физическая активность – ключевые факторы, влияющие на уровень тестостерона.

Как уровень свободного тестостерона может повлиять на здоровье кожи и волос у женщин?

Уровень свободного тестостерона у женщин может значительно влиять на состояние кожи и волос. Высокие уровни андрогенов могут привести к увеличению жирности кожи, что может способствовать появлению акне и других кожных заболеваний. Кроме того, избыточное количество тестостерона может вызывать оволосение по мужскому типу, такое как рост волос на лице или теле. С другой стороны, низкий уровень тестостерона может привести к потере волос и истончению кожи. Важно понимать, что поддержание баланса тестостерона имеет значение не только для общего здоровья женщины, но и для ее внешнего вида. Если наблюдаются резкие изменения в состоянии кожи или волос, стоит проконсультироваться со специалистом для анализа гормонального фона.