Как справиться с пониженным давлением у беременных: советы и рекомендации

В первом триместре беременности гипотония рассматривается как относительно нормальное состояние. Пониженное артериальное давление на ранних сроках обусловлено гормональными изменениями, которые создают условия для нормального течения беременности. Тем не менее, длительная гипотония, особенно если она является вторичной, может повысить риск выкидыша.

Во втором триместре наблюдается увеличение устойчивости плода к вредным факторам, однако продолжительная и выраженная гипотония может привести к гипоксии плода и вызвать иные негативные последствия.

В третьем триместре, когда организм женщины готовится к родам, гипотония может затруднить родовую активность, что способно вызвать серьезные осложнения, такие как кровотечение и разрывы мягких тканей.

Артериальное давление представляет собой силу, с которой кровь давит на стенки сосудов.

Систолическое давление (верхнее) — это давление, создаваемое в крупных сосудах во время максимального сокращения сердца.

Диастолическое (нижнее) давление — это давление в артериях в момент максимального расслабления сердечной мышцы, которое отражает периферическое сопротивление сосудов. Иногда его неправильно называют сердечным давлением.

Симптомы низкого давления у беременных могут проявляться следующим образом:

• постоянная слабость и снижение работоспособности;
• частое чувство сонливости;
• усталость даже после небольшой физической нагрузки;
• головокружение, потемнение в глазах, звон в ушах;
• ощущение нехватки воздуха;
• полуобморочные состояния и обмороки.

Степень выраженности этих признаков зависит от показателей артериального давления, наличия предрасполагающих факторов и сроков беременности.

Основной причиной гипотонии во время беременности является гормональная перестройка, необходимая для успешного вынашивания плода. Если гипотония компенсирована, то это физиологичное состояние, которое не представляет опасности. Однако если у будущей матери уже была гипотония до зачатия, риск декомпенсации возрастает. Это состояние требует стационарного лечения и связано с высоким риском выкидыша.

Изменения в организме беременной

Гипотонию во время беременности также могут провоцировать:

• инфекционные заболевания;
• хронические болезни;
• обезвоживание;
• низкая физическая активность;
• психоэмоциональные перегрузки;
• неправильное питание;
• переутомление.

В первом триместре давление может падать из-за повышения уровня прогестерона, который способствует расслаблению гладкомышечных клеток миометрия. Гладкие мышцы также находятся в сосудах, что приводит к снижению тонуса и уровня давления. Если женщина не испытывает жалоб, то беспокоиться не стоит. Если же появляются неприятные симптомы, стоит пересмотреть режим дня, увеличить время отдыха и обратить внимание на питание. Принимать медикаменты и травы на этом этапе крайне нежелательно.

Во втором триместре гипотония может привести к ухудшению кровообращения в плаценте, поэтому снижение давления следует внимательно контролировать и при необходимости корректировать.

Низкое давление в третьем триместре иногда возникает из-за того, что увеличенный плод сдавливает вены, что нарушает возврат крови к сердцу. Гипотония в этот период требует особого наблюдения и лечения, поскольку это может вызвать слабость родовой деятельности и гипотоническое кровотечение во время родов.

Гипотония во время беременности не всегда безопасна. На ранних сроках низкое давление может стать причиной выкидыша.

Во втором триместре возможным осложнением гипотонии является недостаточность плацентарного кровообращения, что негативно сказывается на здоровье будущего ребенка.

На поздних сроках низкое давление может вызвать нарушение родовой деятельности, а также кровотечения во время и после родов.

После зачатия в организме женщины резко увеличивается уровень прогестерона для поддержания нормального развития эмбриона, что может вызвать снижение давления. Если это снижение умеренное, то оно безопасно, однако резкая гипотония представляет угрозу для здоровья матери и может повредить закладке органов и тканей плода.

Критическое снижение давления (ниже 90/60) на ранних сроках может усугубить токсикоз и даже стать причиной выкидыша.

Сложность ситуации с низким давлением на ранних сроках в том, что любые препараты, как лекарственные, так и растительные, лучше не принимать. Чтобы нормализовать уровень давления, следует предпринять следующие шаги:

• налаживание режима труда и отдыха;
• по возможности избегать стрессовых ситуаций;
• достаточный отдых, ночной сон должен составлять 9-10 часов;
• увеличить физическую активность в течение дня;
• сбалансировать питание.

Низкое давление — может ли это быть признаком беременности?

После оплодотворения уровень прогестерона в организме женщины повышается, а затем возрастает и уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ). Эти гормональные изменения в первые дни беременности необходимы для правильного роста плода.

Прогестерон влияет не только на матку, но и на другие органы, в результате чего могут проявляться признаки, указывающие на возможную беременность уже до задержки менструации. Его влияние на сосуды снижает давление, а влияние на центр в продолговатом мозге приводит к повышенной чувствительности к запахам и изменению вкуса, в результате чего происходит учащенное мочеиспускание.

Однако эти признаки у разных женщин могут проявляться по-разному. Точных симптомов беременности до задержки менструации не существует. Низкое давление может быть косвенным признаком беременности, но для подтверждения диагноза потребуются современные методы обследования.

Во втором триместре самочувствие беременных обычно улучшается, но гипотония все равно может возникнуть. Причины пониженного артериального давления во втором триместре включают:

• железодефицитную анемию;
• недостаток витаминов;
• переутомление и недосып;
• хронические болезни;
• многоводие;
• недостаток физической активности.

Такое состояние представляет опасность как для будущей матери, так и для плода.

Низкое давление может привести к гипоксии головного мозга у женщины, дистрофии периферических тканей, а также к угрозе перерыва беременности. Вероятны различные травмы, вызванные обмороками.

Это состояние также опасно для плода, так как может привести к:

• гипоксии;
• отставанию в развитии;
• внутриутробной гибели.

Второй триместр можно корректировать не только народными средствами и немедикаментозными методами, но и с использованием определенных разрешенных препаратов. Однако назначать лекарства и контролировать их использование должен врач.

Низкое давление в третьем триместре — встречается нечасто. Обычно это происходит у женщин, у которых гипотония была до беременности, и у которых на протяжении всего срока отмечается низкое давление. Причины гипотонии остаются теми же, что и на других сроках. Кроме того, понижение давления может быть вызвано сдавлением маткой нижней полой вены, когда женщина лежит на спине, что значительно снижает венозный возврат крови к сердцу. Поэтому на поздних сроках не рекомендуется спать на спине.

Низкое давление на последних сроках беременности небезопасно, так как может приводить к нарушению родовой активности. Это может вызвать осложнения во время родов. У женщин с гипотонией родовая деятельность часто бывает ослабленной, что вынуждает врачей применять стимуляцию родов. Такие пациентки часто нуждаются в кесаревом сечении. Поэтому в последние недели беременности врачи неоднократно разъясняют, что следует делать в данной ситуации.

Беременным с гипотонией в конце беременности дают настойчивые рекомендации по образу жизни и питанию, назначают фитотерапевтические процедуры. В это время, когда плод уже сформирован, медицинское лечение также становится более распространенным.

Высокий пульс при низком давлении у беременных женщины переносит особенно тяжело. Женщины могут испытывать боль в области сердца, головокружение, тошноту, а обмороки не редкость. Эти проявления сопровождаются страхом, тревожностью, бессонницей.

Причины учащенного сердцебиения во время беременности могут быть как физиологическими, так и патологическими.

На ранних сроках беременности основной причиной тахикардии является увеличение уровня гормонов, которые активизируют работу сердца.

На втором триместре тахикардия может возникнуть из-за увеличения объема жидкости в организме женщины.

Среди факторов, способствующих высокому пульсу на фоне низкого давления во время беременности, можно выделить:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• эндокринные расстройства;
• повышение температуры при инфекционных заболеваниях;
• токсикоз, сопровождающийся обезвоживанием;
• анемию;
• употребление алкоголя, курение;
• питье крепкого чая или кофе;

• использование препаратов, уменьшающих просвет сосудов, с целью увеличения артериального давления.

Риски и последствия низкого давления у беременных женщин зависят от факторов, его вызывающих. Однако немедленный визит к врачу — это приоритетный шаг. Специалист сможет назначить адекватное лечение, способствующее нормализации пульса и уровня давления.

Коррекцией низкого давления у будущих мам занимается кардиолог. Лечение включает в себя как медикаментозные, так и немедикаментозные методы.

Существуют немедикаментозные подходы, которые могут помочь при низком давлении у беременных:

• регулярное нормирование режима дня;
• утренние физические упражнения (по согласованию с инструктором ЛФК);
• умеренные физические нагрузки (например, занятия в бассейне);
• массаж, если нет противопоказаний;
• рацион, включающий продукты, способствующие повышению давления;
• физиотерапевтические процедуры (электросон, хвойные и минеральные ванны, душ Шарко);
• рефлексотерапия.

Для повышения артериального давления у беременных применяются фитопрепараты, оказывающие влияние на вегетативную нервную систему (пантокрин, экстракт элеутерококка, настойка лимонника, настойка аралии). Их рекомендовано сочетать с растительными средствами, имеющими седативный эффект (настой корня валерианы, пустырника) или принимать Глицин (по 50 мг дважды в день).

В случае сильных головных болей можно использовать таблетки с кофеином (50 мг). Кофе лучше употреблять крайне редко, в утренние часы, обязательно вареный, слабый, с добавлением молока, иначе возможны приступы тахикардии.

Во время беременности оправдано применение препаратов, влияющих на реологические свойства крови (например, Курантил и небольшие дозы аспирина).

Важно понимать, что самостоятельные попытки справиться с гипотонией в домашних условиях недопустимы, это может привести к непредсказуемым последствиям.

При беременности следует ответственно подходить к вопросам питания, особое внимание уделяя тем продуктам, которые можно употреблять при низком давлении. Прием пищи должен быть регулярным, в одно и то же время, небольшими порциями, важно увеличить количество приемов пищи. Женщины, страдающие гипотонией, не должны допускать голодания.

Рекомендуется включить в рацион как можно больше ягод, фруктов и орехов. Особенно beneficial are лимоны, черная смородина, грейпфруты и морковь.

Животные жиры способствуют задержке жидкости, что приводит к повышению давления. Женщинам с гипотонией необходимо включать в рацион сливочное масло, говяжью печень и другие субпродукты, а также рыбу.

Из специй полезна корица, ее можно добавлять в мясные блюда и использовать для ароматизации чая.

С утра рекомендуется пить сладкий зеленый или белый чай. Иногда можно позволить себе немного качественного вареного кофе или шоколада.

При гипотонии, особенно у беременных женщин, даже незначительное снижение давления может иметь негативные последствия. Поэтому следует помнить о продуктах, способных уменьшить давление при беременности.

К таким продуктам относятся:

• обезжиренное молоко, кефир и несладкий йогурт;
• мочегонные овощи и ягоды (особенно арбуз и дыня);
• кислые продукты (айва, черноплодная рябина, сельдерей);
• оливковое масло и миндаль, снижающие тонус сосудов;
• имбирь;
• чеснок и зелень.

В первом триместре беременности, особенно на ранних сроках, когда может наблюдаться токсикоз, желательно избегать:

• всех кислых соков и отвара из шиповника;
• брокколи;
• свеклы;
• бобовых;
• зелени;
• яиц (желтков).

Во втором триместре основная задача питания — предоставить беременной организму необходимые питательные вещества для правильного формирования систем и органов плода.

Необходимо исключить трудноперевариваемую пищу, которая может вызвать запоры и, соответственно, интоксикацию.

Опыт других людей

Елена, 28 лет:

Когда я забеременела, сразу же столкнулась с проблемой пониженного давления. Каждый раз, как вставала с дивана, меня вскрывали слабость и головокружение. Я решила обратиться к врачу, и он посоветовал мне больше отдыхать и пить достаточное количество жидкости. Кроме того, я начала включать в свой рацион орехи и бананы, которые помогают поддерживать уровень сахара в крови. Иногда пила сладкий чай, это тоже помогало почувствовать себя лучше. Важно также не забывать о прогулках на свежем воздухе, это действительно помогает!

Александр, 30 лет:

У жены во время беременности были проблемы с низким давлением. Мы оба сильно переживали, потому что это может влиять на здоровье малыша. Мы начали следить за ее диетой: добавили больше соленых продуктов, пили компоты и соки. Я научил ее делать дыхательные упражнения, что очень помогло снять напряжение и улучшить самочувствие. Врач также посоветовал избегать резких движений и следить за режимом дня. Прошло время, и давление стабилизировалось, и это дало нам успокоение.

Мария, 24 года:

Когда я узнала о своей беременности, не ожидала, что столкнусь с пониженном давлением. Часто чувствовала себя уставшей и слабой, особенно по утрам. Мой врач посоветовал мне забирать утренние прогулки на свежем воздухе и следить за режимом сна. Также была рекомендация увеличить количество приемов пищи до пяти-шести в день, включая легкие закуски. Я начала добавлять в рацион авокадо и темные овощи. Со временем состояние нормализовалось, и я стала чувствовать себя гораздо лучше.

Вопросы по теме

Каковы возможные причины пониженного давления у беременных, помимо физиологических изменений?

Среди возможных причин пониженного давления у беременных могут быть как физиологические изменения, так и внешние факторы. Например, стрессовые ситуации, плохое питание, недостаток жидкости или обезвоживание могут усугубить состояние. Также, если беременность сопровождается анемией или другими заболеваниями, это может стать дополнительным фактором. Поэтому важно исследовать индивидуальные обстоятельства и обратиться к врачу для тщательной диагностики.

Существуют ли натуральные средства для повышения давления, безопасные во время беременности?

Да, существуют некоторые натуральные средства, которые могут помочь при пониженном давлении у беременных. Например, достаточное потребление соли может привести к повышению давления, но всегда стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить изменения в рацион. Также помогают имбирный чай или настой отвара из листьев мяты. Однако важно помнить, что любые меры должны быть согласованы с врачом, поскольку каждая беременность уникальна.

Каковы долгосрочные последствия пониженного давления для матери и ребенка?

При незначительном пониженном давлении, как правило, не возникает серьезных последствий для матери и ребенка. Однако в случае резкого снижения давления, особенно во втором и третьем триместрах, могут возникнуть осложнения, такие как нарушение кровообращения и кислородное голодание. Это может отразиться на здоровье плода. Поэтому важно внимательно следить за симптомами и своевременно обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать возможных рисков.