Четвертый месяц беременности, на который так надеялись многие будущие мамы, приносит множество новых ощущений и открытий! Этот период охватывает 14-17 недели и знаменует собой начало второго триместра. Экватор вашей беременности уже близок!
- Развитие плода: В 4 месяце беременности размер плода составляет около 12 см, формируются черты лица, руки и ноги становятся пропорциональными.
- Самочувствие мамы: Многие женщины отмечают улучшение состояния, уменьшаются симптомы токсикоза, увеличивается уровень энергии.
- Физические изменения: Увеличение живота, изменения в области груди; возможны новые ощущения – шевеления плода.
- Питание: Рекомендуется сбалансированное питание с повышенным содержанием белков и витаминов, особенно фолиевой кислоты.
- Физическая активность: Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки и упражнения для беременных, помогают поддерживать здоровье.
- Консультации: Важно продолжать регулярные посещения врача для контроля за развитием беременности и результатами анализов.
С началом 4 месяца многие ожидающие мамы начинают ощущать, что они достигли «золотой середины» своей беременности. Это тот период, когда организм полностью привыкает к новому состоянию: токсикоз уходит, перепады настроения уменьшаются, появляется хороший аппетит, а животик начинает заметно расти.
Мамы, которые ждут второго или последующего малыша, уже могут ощущать первые движения своего крохи! Тем, кто не может дождаться, чтобы узнать пол, есть возможность сделать это, хотя специалисты рекомендуют подождать до второго скрининга. Что еще происходит на 4 месяце и как развивается ваш ребенок? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.
Развитие плода на 4 месяце беременности
На старте 4 месяца (начало 14 акушерской недели) размеры плода составляют примерно 10-12 см, а его вес колеблется в пределах 30-50 граммов.
Малыш претерпевает изменения как внешне, так и внутренне. Продолжает развиваться позвоночник, формируются мышцы и кости. Ребенок начинает учиться двигать конечностями, переворачиваться и даже кувыркаться. Кроме этого:
- Глаза смещаются ближе к переносице;
- Уши занимают свое анатомическое положение;
- Сформированы глазные яблоки и зрительные нервы;
- Мимика ребенка начинает проявляться на лице;
- Кроха реагирует на голос мамы, яркий свет и громкие звуки;
- Плод активно тренирует дыхательную систему, вдыхая и выдыхая околоплодные воды;
- На коже малыша видна первородная смазка, защищающая нежную дерму;
- Начинают функционировать слюнные и потовые железы;
- Работают мочевыделительная система и желчный пузырь.
К концу 14 недели малыш уже умеет сосать большой палец или кулачок, играть руками с пуповиной и даже хмурить брови!
15 акушерская неделя беременности
В это время роста плода составляет около 12-13 см, а масса достигает 50-75 грамм.
На 15 неделе активно формируется головной мозг. Хотя извилины еще не отчетливо видны, однако их начинается закладка, представленная маленькими бороздками. Нейроны мозга продолжают делиться и начинают влиять на действия будущего малыша. Кроме того:
- Желчный пузырь начинает производить желчь и направлять её в кишечник;
- Интенсивно развиваются слои коры головного мозга, появляются извилины;
- Тело приобретает более пропорциональные формы: ноги становятся длиннее рук, а голова визуально уменьшается по отношению к туловищу;
- На теле появляется пушок лануго. Волосы в области бровей и головы становятся гуще, фолликулы начинают вырабатывать ферменты, которые повлияют на цвет волос в будущем;
- На 15 неделе желтое тело завершает свои функции; теперь все задачи по поддержке плода берет на себя плацента;
- Активно работает сердце, которое, по сути, прокачивает около двадцати литров крови в сутки;
- Кровеносная система малыша уже функционирует, вполне возможно, что на этом сроке можно определить группу крови и резус-фактор.
16 акушерская неделя беременности
Рост плода на 16 неделе составляет около 13-14 см, а вес колеблется между 75-110 граммами.
Внутренние органы малыша начинают активно выполнять свои функции, включая сокращение, выработку ферментов и фильтрацию.
Теперь костный мозг начинает участвовать в кроветворении, и состав крови к этому времени уже полностью соответствует норме. Тело плода выглядит более пропорционально: ножки становятся длиннее, а голова уже не так доминирует над туловищем.
Малыш уже может держать голову прямо, так как шейные мышцы укрепляются. Пищеварительная и мочевыделительная системы начинают работать, активизируются печень и почки. Иммунная система становится тоже более активной, что защищает малыша от внешних угроз.
17 акушерская неделя беременности
На 17 неделе рост плода составляет около 15-16 см, а его вес достигает 110-150 граммов.
На этом этапе начинают вырабатываться интерферон и иммуноглобулин, что обеспечивает защиту плода. Также формируются подкожные жировые отложения, которые будут защищать малыша от холода. Кожа становится более чувствительной, и активируются потовые железы. Формируются постоянные зубы, которые находятся под молочными.
Сердце полностью сформировано, легкие также развивают свою функцию, надпочечники активно вырабатывают необходимые гормоны. К этому времени плод уже разоблачает звуки и голоса: они преобразуются в нервные импульсы и достигают головного мозга, так что общайтесь с вашим малышом, пойте ему колыбельные, ему это обязательно понравится!
Самочувствие беременной на 4 месяце
При хорошем течении беременности будущая мама ощущает себя комфортно – токсикоз уже не беспокоит, прекратились головокружения и другие недомогания. Однако могут проявиться симптомы, создающие дискомфорт: изжога, отеки, боли в пояснице, запоры и прочее. Возможен также насморк, возникающий из-за увеличения уровня женских гормонов и повышенного кровообращения.
На четвертом месяце беременности плод продолжает активно развиваться. Его размеры увеличиваются, и в этот период длина тела малыша может достигать около 10 см, а вес — около 100 г. Основные органы и системы уже сформированы, и начинается их дальнейшее развитие. На этом этапе я замечаю, что у плода начинают развиваться волосики, а также формируются глаза и уши, которые постепенно занимают свои окончательные позиции. Это время очень важно для формирования нервной системы, и в организме малыша происходят множество биохимических процессов, необходимых для его роста и развития.
Что касается самочувствия будущей мамы, то в четвертом месяце многие женщины начинают ощущать улучшение по сравнению с предыдущими периодами. Уменьшается проявление токсикоза, повышается уровень энергии. Однако могут продолжаться такие симптомы, как легкая усталость и изменения настроения. Я рекомендую уделить внимание своему питанию: важно употреблять достаточно витаминов и минералов, а также поддерживать водный баланс. Полезно включать в рацион свежие фрукты и овощи, продукты с высоким содержанием белка и клетчатки, что поможет не только мне, но и моему малышу.
Для поддержания хорошего самочувствия я советую заниматься легкими физическими упражнениями, такими как прогулки на свежем воздухе и занятия йогой для беременных. Также следует помнить о важности регулярных посещений врача для контроля состояния здоровья. Психоэмоциональный комфорт также играет важную роль в этот период, поэтому я стараюсь меньше нервничать и окружать себя позитивными людьми и расслабляющими активностями. Это поможет сохранить гармонию не только мне, но и моему малышу.
Справиться с ринитом с помощью медикаментов почти невозможно, хотя капли или спреи могут улучшить состояние на время. Врачи советуют подождать, пока слизистая носа адаптируется к изменениям гормонального фона. Иногда специалист может прописать капли, разрешенные для младенцев. Живот
Многие мамочки отмечают, что волосы и ногти становятся более ломкими, возникают проблемы с зубами (например, кариес, кровоточивость и рыхлость десен). На коже возможны проявления гиперпигментации из-за изменений гормонального фона. Веснушки могут потемнеть, родимые пятна увеличиться, а линия от пупка до лобка станет более заметной, на лице может увеличиться жирность кожи.
К концу 4 месяца вы можете прибавить около 3-4 кг от первоначального веса. Нормой во втором триместре считается прибавка 300 граммов каждые 7 дней. Важно следить за своим питанием и не превышать норму, так как излишний вес отрицательно влияет как на ваше самочувствие, так и на развитие малыша, особенно во время родов.
Возможно появление ноющих болей внизу живота, но это нормально – активно растущая матка может вызывать резкую боль в области паха и нижней части живота. Эти ощущения быстро проходят и связаны с растяжением связок. Если боли кратковременны и не слишком беспокоят, повода для волнения нет. Однако стоит обязательно сообщить гинекологу о тянущих болях на следующем приеме. Если кроме болей внизу живота наблюдаются другие тревожные признаки, такие как спазмы матки, кровянистые выделения, боли в пояснице, резкие колебания давления, давление на прямую кишку, потеря сознания, головокружение, тошнота и т.д., надо незамедлительно вызывать скорую помощь, так как это может угрожать вашему состоянию!
Анализы и обследования
На 4 месяце вам нужно будет совершить один плановый визит в женскую консультацию. Вам опять придется сдать анализ мочи для проверки белка и уровня сахара. Во время приема врач проведет стандартный осмотр, в ходе которого измерит ваш вес, артериальное давление, определит размеры матки и положение её дна.
УЗИ и определение пола на 4 месяце
Ультразвуковое исследование на 4 месяце беременности (в случае нормального протекания) не проводится. Второй скрининг должен пройти на сроке 20-22 недели.
Что касается определения пола ребенка, то половые признаки начали формироваться еще на 10-11 неделях. На 15-16 неделе как у мальчиков, так и у девочек идет активное развитие половой системы, причем организм будущего сына начинает вырабатывать тестостерон.
С помощью УЗИ можно выяснить пол плода. Однако неправильное положение малыша (если он скрестит ножки), плохая видимость, недостаточная квалификация врача или использование устаревшей аппаратуры могут привести к ошибочным результатам. Поэтому многие специалисты не рекомендуют определять пол на этом сроке и советуют дождаться второго скрининга.
Первые шевеления плода на 4 месяце беременности
В начале статьи мы уже упоминали, что малыш в животе мамы ведет активную жизнь: кувыркается, двигает ручками и ножками, толкаясь от стенок матки. Хотя он еще мал и вы не сможете ощутить его движение, некоторые повторнородящие мамы и женщины с худощавым телосложением могут почувствовать первые шевеления в конце месяца. Гинекологи часто скептически относятся к этим утверждениям, предполагая, что беременные путают эти ощущения с работой кишечника. Различить урчание в животе и движения плода могут только женщины, ожидающие второго или последующего малыша.
Как выглядят первые шевеления?
Они могут напоминать движение рыбки в аквариуме. Мамы также сравнивают ощущения с «движением бабочки» в животе, улавливая легкое щекотание и появление бугорков (чаще всего это голова или попа ребенка).
Чтобы удостовериться, что вы ощущаете долгожданные движения вашего ребенка, лягте на ровную поверхность, положите свою руку на живот и сосредоточьтесь. Если ваш живот не испытывает дискомфорта, нет повышенного газообразования и урчания, то вы сможете легко уловить шевеления. Если вам не удалось это сделать, не огорчайтесь, поскольку:
- во-первых, малыш может сейчас спать;
- во-вторых, его размеры еще очень малы для того, чтобы дать о себе знать;
- в-третьих, если вы обладаете пышными формами, вы, возможно, почувствуете его движения позже, когда он окрепнет;
- в-четвертых, если плод прикреплен к передней стенке, это также может означать, что шевеления будут ощущаться позже.
Согласно рекомендациям, мамы, ожидающие первого малыша, обычно впервые ощущают толчки на 20–23 неделе. На этом этапе ребенок внутри уже достигает достаточного веса и становится более активным. Мамы, у которых уже есть опыт, ожидая второго или последующего ребенка, могут различить движения малыша от газообразования, и первые шевеления они фиксируют гораздо раньше — на 14-16 неделе.
Выделения на 4 месяце
По характеру влагалищных выделений можно определить, нормальные ли изменения происходят в организме беременной. На четвертом месяце бело-желтые выделения считаются нормальными, так как желтоватый оттенок объясняется выработкой густой секреции под воздействием гормонов беременности, формирующей защитную пробку в шейке матки, которая охраняет малыша от инфекций.
В период беременности количество выделений не всегда связано только с гормонами — на их характер могут повлиять аллергии на средства интимной гигиены или прокладки. При наличии инфекции может измениться цвет выделений и возникнуть неприятный запах. Темно-желтые выделения не являются нормальными и могут указывать на инфекционное заболевание.
Это также может быть признаком острого воспалительного процесса. Ярко-желтый цвет может говорить о воспалении маточных труб и яичников. К счастью, современные методы лечения позволяют справляться с воспалениями и инфекциями на любом сроке беременности, используя препараты, которые не наносят вреда плоду.
Советы и рекомендации для беременной
- С учетом растущего живота старайтесь избегать сна на спине и животе. Оптимальная поза для сна — на боку, можно использовать подушку для беременных для большей удобства.
- Старайтесь не оставаться в одной позе слишком долго, будь то сидение или стояние. Если вам приходится долго сидеть, поднимайте ноги и меняйте позу время от времени. Не скрещивайте ноги, чтобы не нарушить кровообращение, это неблагоприятно не только во время беременности!
- Для нормального развития ребенка потребуется много кальция, поэтому увеличьте потребление молочных и кисломолочных продуктов.
- Выбирайте свободную одежду для беременных, чтобы она не сжимала живот и матку. Отложите каблуки в сторону, так как они не только вредны для здоровья беременных, но и могут способствовать неуклюжести из-за смещения центра тяжести.
- Разнообразьте свой рацион полезными продуктами. Старайтесь избегать избыточного потребления углеводов и откажитесь от вредной пищи. Употребляйте только сезонные овощи и фрукты. Например, купленная зимой клубника не принесет пользы. Если вам очень хочется ее, лучше выбрать замороженные ягоды, собранные в июне или июле.
- Возможно, ваш гинеколог уже порекомендует вам периодически принимать коленно-локтевую позицию для разгрузки спины, расслабления маточных мышц и улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
- Если четвертый месяц приходится на осень или зиму, старайтесь избегать контактов с больными, примите меры профилактики, чтобы не заболеть (проветривание помещений, ношение масок, промывание носа морской солью, регулярная гигиена рук). Если вы все-таки почувствовали недомогание, не занимайтесь самолечением, лучше обратитесь к врачу. Безобидные на первый взгляд травы могут быть противопоказаны при беременности.
- Следите за артериальным давлением, особенно если возникли головные боли или головокружение.
- Появление отеков на этом сроке должно насторожить. Пейте больше морсов из клюквы или брусники, избегайте соленых продуктов, ограничьте потребление жидкости, следите за частотой мочеиспусканий — моча не должна быть темной, а частота походов в туалет не должна снижаться.
- Если у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен, позаботьтесь о покупке специальных утягивающих чулок, чтобы избежать ухудшения состояния вен. Даже если предрасположенности нет, чулки могут быть полезны для профилактики на более поздних сроках беременности.
- Все еще актуально бывать на свежем воздухе, старайтесь гулять на улице, пока это удобно и безопасно.
- Не забывайте о полноценном сне — он должен длиться не менее 8 часов. Если есть возможность, днем делайте перерывы на отдых.
- Уже сейчас начните обдумывать такие дела, как перестановка в доме, ремонт, покупка необходимых вещей, генеральная уборка и т. д. Хорошо было бы реализовать эти планы сейчас, так как потом это может стать трудным и небезопасным для беременности.
Секс на 4 месяце беременности
Вопросы, касающиеся интимной жизни во время беременности, интересуют многих пар. Врачи в основном отвечают, что если отсутствуют противопоказания (например, тонус матки, кровотечения, высокий риск выкидыша, предлежание плаценты и т. д.), то заниматься сексом можно.
Во-первых, интимная близость способствует улучшению кровообращения в области таза. Во-вторых, хорошее настроение мамы позитивно сказывается на ребенке. Главное — выбрать комфортную и безопасную позу (лежащей на спине беременной делать этого не рекомендуется) и умерить активность движений.
Опыт других людей
Елена, 32 года: Надо сказать, что 4 месяц беременности стал для меня настоящим открытием. Я заметила, что плод быстро растет, и это ощущение вызывает как радость, так и легкое волнение. На этом этапе начала появляться легкая округлость живота, что стало заметным для окружающих. Самочувствие в целом улучшилось: исчезли непереносимость запахов и утренняя тошнота. Однако иногда меня беспокоит легкая усталость, поэтому стараюсь больше отдыхать. Рекомендую заниматься йогой для беременных — это помогает расслабиться и поддерживать физическую активность.
Алексей, 28 лет: Моя жена на четвертом месяце беременности чувствует себя по-разному. Иногда она полна энергии, а иногда хочется просто лежать и ничего не делать. Плод активно развивается — на УЗИ нам показали, как он двигался, и это было удивительно! Мы часто читаем о том, что нужно есть, пить много воды и гулять на свежем воздухе, и я стараюсь поддерживать её в этом. Ощущение, что мы скоро станем родителями, наполняет нас радостью и ожиданием. Также советую всем будущим папам быть более внимательными и заботливыми.
Мария, 26 лет: Четвертый месяц беременности оказался для меня довольно интересным. Я начала чувствовать, как плод шевелится, и это невероятно умиротворяет. В целом, я чувствую себя хорошо, хотя временами некоторые мелочи могут раздражать — скажем, надоело стоять в очереди или долго сидеть. Я уже перестала испытывать постоянную сонливость, что здорово! А вот как рекомендации — хорошее питание стало важным для меня, я стараюсь больше есть фруктов и овощей. Также я записалась на курсы для будущих мам, где могу узнать много полезного.
Вопросы по теме
Как изменяется эмоциональное состояние будущей мамы на 4 месяце беременности?
На четвертом месяце беременности многие женщины начинают ощущать более стабильное эмоциональное состояние по сравнению с первым триместром. Уровень гормонов, таких как прогестерон и эстроген, постепенно стабилизируется, что может привести к уменьшению перепадов настроения. Однако некоторые беременные женщины все еще могут испытывать тревогу или свои страхи, связанные с предстоящими родами и изменениями в жизни. Важно помнить, что в это время рекомендуется уделять внимание своему эмоциональному состоянию и находить время для самостоятельных успокаивающих практик, таких как занятия йогой или медитацией.
Какие изменения в питании могут понадобиться на 4 месяце беременности?
С четвертым месяцем беременности многие женщины начинают осознавать важность сбалансированного питания для здоровья как своего, так и малыша. В это время рекомендуется увеличить потребление кальция, витамина D и железа, чтобы поддержать развитие костей, зубов и крови плода. Это может включать добавление в рацион молочных продуктов, зелени, орехов и бобовых. Также стоит обратить внимание на достаточное потребление фолиевой кислоты, которая важна для предотвращения пороков развития нервной трубки у ребенка. Важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы подобрать индивидуально подходящий рацион.
Какие активности безопасны для женщин на 4 месяце беременности?
На четвертом месяце беременности многие женщины могут вернуться к привычной физической активности, но с некоторыми корректировками. Безопасными считаются умеренные нагрузки, такие как прогулки, плавание или занятия йогой для беременных. Эти активности помогают поддерживать общий тонус, улучшают настроение и обеспечивают приток кислорода к плоду. При этом следует избегать интенсивных нагрузок и упражнений, увеличивающих риск падений или травм. Обязательно стоит обсуждать все изменения в активности с врачом, чтобы обеспечить безопасность как для мамы, так и для малыша.
